brak chęci na siłowni

[...] - 10 osób Przykładowy schemat badania. - nawiązanie kontaktu z ćwiczącym - informacja o chęci zyskania dodatkowych kilogramów/zrzucenia ich nadmiaru - uskarżanie się na brak czasu na ćwiczenia, dietę, regenerację, - prośba o poradę, w szczególności informację o środkach farmakologicznych, opinii o nich, ocenie działania, skutkach [...]

[...] -15kg/20kg/15kg -25kg:50kg/20kg-65kg/15kg:75kg od tematej pory nie byłem ani razu na siłowni w pracy łeb mi pękała uszy zatkane w dodatku po 38stopni gorączka brak apetytu brak chęci do życia teraz się trochę polepszyło przez weekend, dziś mam na 12:30 do roboty zobacze jak bede się czuł po pracy to pójdę na trening, pewnie będę [...]

[...] (+sztanga) 5.Poręcze 20kg x 6,6///18kg x 6 6.Przysiad 80kg x 4,4,4,4 (lekko)(maszyna) 1.wczoraj tez robiłem klatę wiec dziś trochę zluzowałem 2.dołożyłem i jest akurat 3.brak mi slow z 82kg spadłem do 72.... 4.dobrze 5.dowaliłem po całości bardzo ciężko ale poszło 6.dołożyłem i jest ok Relacje z Treningu: na siłowni z początku cisza...nikogo [...]

[...] treningów. No skoro wie lepiej to out. Jak w każdej usłudze mam prawo wyboru jakich zleceń się podejmować a jakich nie. Jak druga strona zobaczy, ze może sobie pozwolić na brak szacunku w Twoja stronę to będzie starała się Ciebie zdominować całkowicie. Czy na prawdę doświadczony trener zbiednieje jak nie zarobi 200-300zl za h od jakiegoś [...]

[...] czas jestem na ujemnym bilansie. Jeden dzień to było jakieś +300kcal. Jak będzie z wagą i wymiarami po tych 2 tygodniach (siłownia i aeroby lecą ciągle)? Dodam też, że taki brak wagi przez 2 tygodnie, to nie miałem z 1,5 roku jak nic. Zobaczymy. Fotka tylko jedna – cevapcici :-)) http://img838.imageshack.us/img838/1381/mz41.jpg Trening : [...]

[...] ładnie dobite ;-D Duża objętość, a trening w sumie podobny jak na siłowni. Push i nogi jestem w stanie praktycznie odwzorować 1:1 u siebie, najgorsze te pulle, przez ten brak wyciągów. Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do [...]

I tak już po herbacie, 4 kapsy mi zostały, 0 chęci do kontynuowania redukcji, brak dostępu do siłowni - regeneruję się. Jak nabiorę trochę sił to walnę jakiś 3-4 dniowy cykl na lekkie odwodnienie i nabicie mięśni a potem finalne foty do dziennika i zamykamy go. No na psychę działa fajnie, trzeba przyznać. Tylko musi być z dala od jedzenia, w [...]

[...] swojej wiedzy nt. treningów i diety przy moich schorzeniach. ;-) STAN ZDROWIA CHOROBY PRZEWLEKŁE: Hashimoto i insulinooporność, zdiagnozowane w styczniu PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: bardzo lekka skolioza ALERGIE: póki co, brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: AZS na zewnętrznej stronie dłoni, trzykrotnie podwyższony [...]

Nie musisz chodzić na siłownię żeby ćwiczyć silowo, możesz to robić w domu. Tu na forum masz gotowe treningi do wykonywania w warunkach domowych. Sęk w tym ze tu nie brak siłowni jest problemem a absolutny brak chęci z Twojej strony. Leci kolejna strona a Ty nawet nie sprobowalas ułożyć jadłospisu tylko szukasz wymówek. Za chwilę wszyscy tu [...]

[...] 90x8//80/75 3. Wykroki krotki ze sztanga - 10/10/10/12/15 26/30/32.5/25/22.5 4. Mcnpn r10 - 160x9/140/130 5. Uginanie stojąc 10/10/12/15 41/42.5/36/31 6. Hip thrust r10 - brak 7. Przywodzenie 10/10/12/15 - 91/91/77/64 Dieta : 1. 45g B +130g WW + 5g T TRENING 25g eaa, 10g kreatyny 2. 45g B + 255G Ww 3. 45g B + 165g WW + 5g T 4. 45g B + [...]

Nogi + brzuch 1A. PRZYSIAD PRZEDNI T1: 15x70 / 12x85 / 9x100 / 9x100 / 9x100 / 9x100 - przysiad tylny T2: 15x 51kg / 12x 58kg / 9x 65kg / 65kg / 65kg / 65kg T3: 15x 50kg / 12x 60kg / 9x 70kg / 70kg / 70kg / 70kg T4: 15x 52,5kg / 12x 62,5kg / 9x 72,5kg / 72,5kg / 72,5kg / 72,5kg T5: 15x 55kg / 12x 65kg / 9x 75kg / 75kg / 75kg / 75kg 1B. [...]

Boks mniej więcej 4lata :) niestety parę kontuzji, brak czasu i już chęci zmusiły mnie do zaprzestania:) a ty trenujesz dalej czy już nie? ps potem wypiska No to cześć/ Dzisiaj był tren ale nie poszlo w kolejnosci jak mialo byc rozgrzewka tren aero tylko bieg rozgrzewka tren powód? wizyta piłkarzyków z lokalnej drużyny na siłowni(tfu, [...]

[...] 18:15 CZAS: 00:43:54 DYSTANS: 5.9 km ŚREDNIE TĘTNO: 146 bmp (71.92% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna aerobowego WARUNKI ATMOSFERYCZNE: 20*C, pochmurno, brak wiatru, lekki i sporadyczny opad CZAS BIEGU POWYŻEJ ZAKRESU: 00:02:04 CZAS BIEGU W ZAKRESIE: 00:40:51 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:00:59 "Maraton" # DIETA [...]

[...] mogłem spać ... od rana już jakiś przymulony i bez chęci do wszystkiego :/ , zrobiłem 30min. Cardio , musiałem podrzucić tatę po auto i 2h zleciały , później trening Push , brakowało jakoś mocy , nie wiem czy przez brak snu w nocy czy to że było duszno na siłowni :/ Dieta : 1. 60g B + 110g WW Trening - dextro 65g 2. 60g B + 200g WW 3. 60g B + [...]

cze ;-) cwicze cały czas, tylko motywacji brak i czasu troszke by tu moje wypociny wstawiać \-) przynajmniej 4 razy w tygodniu siłowy plus cardio i interwały po siłowych w dnt nie mam chęci krecic cardio ;/ xD tyle ze czasami z taki cardio po silowym na silowni jestem 1,5h ;s dzis klata biceps + tabata + 10 min rowerek trening prosty bez zadnych [...]

[...] to: -zbyt krótkie odstępy pomiędzy kolejnymi treningami w ogóle, bądź tej samej grupy mięśniowej To powoduje, że przystępujemy do kolejnej sesji nie w pełni zregenerowani, -brak snu Pamiętajmy, że sen jest niezmiernie istotnym elementem regeneracji. Szczególnie ten przed północą (godziny odespane rano nie nadrobią strat z nocy, a godzina snu nie [...]

[...] moje zapotrzebowanie, ale i niewielki budżet został wydany. Śmiało mogę siebie i męża określić, jako statystycznych Polaków - wypłata optymalna, raty, kredyt, dziecko, brak własnego kąta - wszystko z czasem. Im bardziej pod górkę, tym lepsze widoki - jak to kiedyś usłyszałam. Być może stąd ten mój zapał i mnóstwo chęci - nie mówię już o [...]

[...] x 10 6. podciąganie nóg w zwisie tłowia 16/14/12/10 Pompy jako takiej nie było. Bardziej zmęczyłam się ilością powtórzeń niż ciężarem.%-) Aczkolwiek jak tak teraz siedzę i piszę posta to nie mam siły na nic. Jadę jutro do Krakowa a brak chęci, żeby się spakować. Będzie to trzeba z rana ogarnąć %-) MISKA YYYY... Czysto ale duzo i tyle w temacie%-)

Obecnie trenuję siłowo 3xtyg i zazwyczaj aero 2xtyg. Jak trzeba bedzie to zadziałamy więcej! Sprzęt na siłowni raczej kompletny jednak brakuje bieżni (brak miejsca) i stojaka do przysiadów ale koledzy lub trener nakładają mi sztange wiec nie ma problemu. Oprócz tego basen, bo siłownia jest jego częscią. W domu posiadam: ławeczkę, hantle [...]

[...] REKORD! KOMENTARZ: Wyciskanie na skosie znowu sprawilo problemy, ale tym razem, az takie, ze nie udalo sie zaliczyc. Winnym slabego wyniku w tym cwiczeniu jest ogolny brak mocy na treningu spowodowany brakiem odpowiedniego posilku przedtreningowego. Unoszenie hantli bokiem w gore robilem troche inna technika, tzn. tak mniej wiecej jak [...]